Inspiré du Taï-Chi, du Yoga et du Pilates, le Bodybalance est un cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre, développer la souplesse et apaiser l'esprit. Les musiques sont tout simplement magnifiques.
LE cours de renforcement avec barre et poids par excellence ! On améliore la force et l'endurance de l'intégralité des muscles du corps et on sculpte la silhouette pour être plus fort dans la vie de tous les jours !
Voici le Les Mills Yoga HATHA,
conçu pour améliorer la mobilité, la force, la stabilité et l'alignement.
Sur des rythmes entraînants, le HATHA cultive la pleine conscience et la concentration.
Un cours de Yoga dynamique qui énergise le corps et l'esprit, tout en approfondissant la connexion entre les deux. Les Mills Yoga VINYASA vous laisse une sensation de vitalité, de puissance et d'équilibre.
Les Mills Yoga BREATH est, comme en Pranayama, axé sur la respiration, la clarté mentale et la concentration.
Il favorise la libération des émotions et la fluidité des mouvements.
Axé sur les étirements profonds, la relaxation et la récupération,
Les Mills Yoga YIN propose des postures maintenues longtemps afin de libérer les tensions et apaiser le système nerveux.
Cours cardio qui consiste à bouger et danser sur et autour d'un step. On s'amuse et on dépense des calories sur des super chorégraphies avec un son d'enfer !
Le CORE désigne la partie centrale du corps. On sollicite les abdominaux, les fessiers, le dos et les épaules pour renforcer les fondations de votre posture !
Le Bodycombat est un entraînement inspiré des arts martiaux. Donnez des coups de poings et des coups de pieds sans contact et brulez un maximum de calories pour vous défouler !
Vous aimez danser ? Vous aimez la bonne musique ? Alors venez bouger sur des super rythmes, les mouvements et les pas sont simples à apprendre et vous allez adorer vous déhancher !
