45 minutes dynamiques (d'où le nom) pour faire du sport sans même s'en apercevoir. Une ambiance fun et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact.
Adieu les petits kilos en trop! Tout le centre du corps est sollicité: les abdos, les bras, la poitrine, les fessiers et le dos. La musique impose le rythme de vos mouvements, vous motive et vous fait oublier vos efforts.
Ici, pas de ring ni de tatami, un seul adversaire : la résistance de l’eau. Inspiré des arts martiaux pour mettre "KO" un max de calories, vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !
Une première partie fun et rythmée, une seconde partie pour obtenir des muscles en acier (trempé) pour améliorer votre force fonctionnelle, vous savez, celle dont vous avez besoin dans vos gestes du quotidien.
Un cours à faible intensité, avec ou sans matériel. Bonne humeur et convivialité au rendez-vous! C'est l'activité idéale pour reprendre une activité ou pour vous entretenir en douceur.
