Inspiré du Taï-Chi, du Yoga et du Pilates, le Bodybalance est un cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre, développer la souplesse et apaiser l'esprit. Les musiques sont tout simplement magnifiques.
LE cours de renforcement avec barre et poids par excellence ! On améliore la force et l'endurance de l'intégralité des muscles du corps et on sculpte la silhouette pour être plus fort dans la vie de tous les jours !
Le Postural Yoga est un cours de renforcement basé sur des exercices de Yoga. Il permet d'améliorer sa posture, sa respiration et de renforcer les muscles profonds.
Cours cardio qui consiste à bouger et danser sur et autour d'un step. On s'amuse et on dépense des calories sur des super chorégraphies avec un son d'enfer !
Un cours à faible intensité, accessible à tous, qui améliore la souplesse et l'équilibre tout en douceur.
S'étirer permet un meilleur fonctionnement du corps et soulage les douleurs.
Le CORE désigne la partie centrale du corps. On sollicite les abdominaux, les fessiers, le dos et les épaules pour renforcer les fondations de votre posture !
