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FITNESS

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BODYBALANCE

Inspiré du Taï-Chi, du Yoga et du Pilates, le Bodybalance est un cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre, développer la souplesse et apaiser l'esprit. Les musiques sont tout simplement magnifiques.

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BODYPUMP

LE cours de renforcement avec barre et poids par excellence ! On améliore la force et l'endurance de l'intégralité des muscles du corps et on sculpte la silhouette pour être plus fort dans la vie de tous les jours !

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POSTURAL YOGA

Le Postural Yoga est un cours de renforcement basé sur des exercices de Yoga. Il permet d'améliorer sa posture, sa respiration et de renforcer les muscles profonds.

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CIRCUIT TRAINING

Entrainement sous forme d'ateliers avec matériel, avec un coach pour vous motiver et vous pousser à aller plus loin que si vous vous entrainiez seul.

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STEP

Cours cardio qui consiste à bouger et danser sur et autour d'un step. On s'amuse et on dépense des calories sur des super chorégraphies avec un son d'enfer !

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STRETCHING

Un cours à faible intensité, accessible à tous, qui améliore la souplesse et l'équilibre tout en douceur.
S'étirer permet un meilleur fonctionnement du corps et soulage les douleurs.

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CORE

Le CORE désigne la partie centrale du corps. On sollicite les abdominaux, les fessiers, le dos et les épaules pour renforcer les fondations de votre posture !

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PILATES

Le Pilates est une discipline accessible au plus grand nombre qui permet de renforcer les muscles profonds et d'améliorer sa posture et sa souplesse.

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